Tôi thấy các bạn nữ tốn rất nhiều tiền🤑 để chăm s...

Tôi thấy các bạn nữ tốn rất nhiều tiền🤑 để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp Từ Bên Ngoài😜 , mà lại bỏ qua phần Bên Trong ☹️ rất quan trọng

1.Các bạn hay ăn uống kiêng khem quá cỡ, đến tiêu cực => 1 thời gian sau các bạn sẽ tăng cân Không Phanh 😂 😂 😂 nha

2.Sử dụng rất nhiều mỹ phẩm bên ngoài, nhưng Lười uống nước💦 , lười ăn rau xanh, trái cây🍐 🍎 🍏

3.Hay thức khuya cày phim thay vì đi ngủ sớm để cơ thể tái tạo da nhé😜

4. mua rất nhiều đồ nhưng không biết cách nạp Collagen từ rau xanh, cá, thịt gà, trái cây, uống nước => da dẻ xạm đi 😜

5."Quá Ham " giảm cân giảm mỡ nhanh mà không quan tâm đến hậu họa là TRÙNG DA, DA NHĂN NHEO XẤU XÍ😜

6.không biết cách làm cơ thể suy nghĩ vui vẻ lạc quan. thần thái ủ rũ, suy nghĩ tiêu cực => cái này mấy bạn thất tình hay gặp😜

7.các bạn muốn trẻ khỏe, xinh tươi, mơn mởn, có sức sống thì các bạn phải vui tươi, yêu đời lên😜

8. tìm cách, phương pháp tăng hóc môn nữ Estrogen lên => làm những gì bạn thích, bạn vui, có đời sống tình dục vui vẻ lành mạnh => như vậy bạn mới không stress được . hóc môn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình bạn giảm cân giảm mỡ, và các vấn đề làm bạn căng thẳng - cái này trên google có rất nhiều 😜

9.Các bạn càng STRESS thì thành quả ăn kiêng, tập luyện, bao nhiêu tiền núi bỏ ra đổ sông đổ bể hết 😱 😱 😱

10. Phải luôn giữ tinh thần, thần thái lạc quan lên, như vậy SẮC ĐẸP CỦA BẠN SẼ TỎA RA XUNG QUANH 😜

***** đi ngủ sớm, tự nấu ăn, đọc sách, xem phim.... tập những thói quen tốt. tránh xa đồ uống có cồn, chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ đường, đồ béo. MẬT NGỌT CHẾT RUỒI. bạn sẽ bị lão hóa sớm nếu sống lối sống xấu.

#ryanlongfitness
#épmỡbụngdướiRyanLongFitness
#diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
#Ryanfood

---